Uuden äärellä
Virpi Lehtinen
Olen helsinkiläinen filosofi (FT) ja sertifioitu fokusointikouluttaja (TIFI). Olen uuden äärellä olemisen asiantuntija ja ihmisten, etenkin naisten elämän parantaja. Olen uurtanut uraa tutkimalla naisfilosofiaa yliopistolla ja tulkkaamalla sitä suurelle yleisölle. Olen tuonut fokusoinnin elävyyttä edistävän, kehollisen käytännön Suomeen ja perehtynyt fokusoinnin taustafilosofiaan. Työtäni ja elämääni luonnehtivat sekä henkilökohtaista että kulttuurillista naiseutta ja ihmisyyttä jäsentävät kysymykset: Kuka minä olen? Keneksi olen tullut? Kuka sinä olet? Tavassani käsitellä näitä kysymyksiä filosofinen viisaus kohtaa kehollisen läsnäolon — Minervan pöllö lootuksenkukan.
Fokusointi pähkinänkuoressa
Kaikella, mitä koemme, on kehollinen juuri. Voit testata tätä ajatusta käytännössä. Seuraavan kerran, kun olet sinua liikuttavan tai puhuttelevan kokemuksen äärellä, niin käännä huomiosi kehon sisätilaan ja havainnoi sitä. Kun löydät konkreettisen tunnun, pidä huomiosi siinä. Laita kätesi sen päälle ja sano sille: kuulen sinua, saat olla juuri sellainen kuin olet. Viipyile kuuntelemisen tilassa, pitäen huomiosi tunnussa, ja ota vastaan se, minkä keho antaa. Kiitä lopuksi.
